Многие просыпаются разбитыми, медики говорят: вы просто недосыпаете. С этим сложно бороться, если вечером полно дел, а утром надо вставать на работу.
И вот японские медики говорят, что всего 20 минут солнечного света утром снимают усталость. Они делали опыты с добровольцами, так и есть.
Они советуют на ночь не занавешивать шторы, а на случай пасмурной погоды купить мягкие светильники, имитирующие солнечный свет. Совет будет хорош и для тех, у кого полярная ночь – правда, про них японцы не подумали, японцам это не актуально, сообщает "Комсомольская правда".
:
