Врач рассказала, как связаны лишний вес и потребность в витаминах

17.05.2024 12:19

Избыточный вес влияет на потребность организма в ряде витаминов, отметила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.

Дефицит витаминов трудно восполнить только из продуктов питания, поэтому врачи назначают прием витаминов, содержащихся в фармпрепаратах. При определении дозировки учитываются многие факторы, в том числе наличие лишнего веса, рассказала врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.

"Например, витамин D способствует снижению веса, но одно лишь это не будет работать, если вы не будете внимательны к своему здоровью, к весу, к тому, что вы едите. Также следует учитывать, что все жирорастворимые витамины, например, А, Е, D, имеют свойство накапливаться в организме, при этом они уходят в жировое депо (жировую ткань, – ред.). Поэтому когда мы назначаем препараты людям с лишним весом, доза должна быть больше, мы прибавляем 20–30% от рекомендованной нормы", – пояснила Казачкова в интервью радио Sputnik.

Принимать витаминные препараты лучше под наблюдением специалиста, предупредила врач.

"При самолечении может быть гипервитаминоз из-за слишком большой дозировки. На просторах интернета иногда можно найти ужасные советы, которые просто опасны для здоровья. Во-вторых, в разных формах (таблетки, капсулы, жидкость, – ред.), а также в зависимости от сочетания с другими витаминами и микроэлементами витамины могут усваиваться лучше или хуже. Поэтому лучше не заниматься самолечением, а проконсультироваться с специалистом", – посоветовала Екатерина Казачкова.