Три золотых правила, как подготовить кожу к летнему солнцу

06.04.2024 10:36

Стоит ли готовиться к наступлению лета, посещая солярий, и как правильно ухаживать за кожей весной, рассказала в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, профессор, дерматолог Юлия Галлямова.

С приближением лета интенсивность ультрафиолетового излучения возрастает, и любители позагорать начинают готовить кожу к предстоящим солнечным ваннам, например, посещают солярии. Такое поведение – ошибка, которая может навредить здоровью, предупредила в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, профессор, дерматолог Юлия Галлямова. По ее словам, ни один врач не одобрит визита в солярий.

"Мы, дерматологи, давно объявили войну солярию. Он ускоряет старение кожи и является одной из причин развития рака, об этом говорится в научных исследованиях. К сожалению, перед посещением солярия нет обязательной процедуры осмотра кожи дерматологом и нет возрастных ограничений", – отметила Юлия Галлямова.

Врач уверена, что специально готовиться к солнечным дням не нужно. Соблюдать основные правила ухода за кожей следует вне зависимости от времени года, подчеркнула она.

"Есть три золотых правила, которые используются во все сезоны. Это очищение, увлажнение и фотозащита. Меняться может только степень защиты от солнца. Если зимой достаточно небольших значений, то весной и летом при ультрафиолетовом индексе более трех нужны средства с показателем SPF не менее 30-50. При соблюдении этих правил никакая подготовка не требуется", – пояснила Юлия Галлямова.

Еще одно условие, необходимое для здоровья кожи, – это правильное питание, добавила дерматолог.

"Кожа очень "любит" правильные жиры. Это авокадо, орехи, растительное масло. Если вы регулярно будете употреблять эти продукты, кожа будет готова к любому стрессу, одним из которых как раз и является активное солнечное воздействие", – считает Юлия Галлямова.