> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
> Канал в Инстаграм
Ограничение: 16+

 

 

Л-карнитин и спорт

Tue, 09 Apr 2013 03:30:29

Период беременности – это огромная нагрузка и стресс для всего женского организма. В это время у многих женщин возникают заболевания, о которых они даже не подозревали раньше. Вылазят наружу многие скрытые болячки, а хронические недуги резко обостряются. Не удивительно, что все больше людей начинают подходить к беременности осознанно, планируя не только ее, но и целую череду мероприятий. Прежде всего – направленных на укрепление здоровья женщины.


Одно из главных направлений в период планирования ребенка – это укрепление общего физического тонуса женского организма, ускорение метаболизма и повышение естественных иммунных реакций организма. Все это позволит в период беременности женскому организму самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Для достижений этих целей на первом месте, конечно, стоит спорт и здоровый образ жизни. Любые физические нагрузки (особенно на свежем воздухе) будут крайне полезны. Не стоит забывать и про специальные витамины и иные добавки. Сейчас многие магазины спортивного питания предлагают многочисленные препараты для корректировки веса и метаболизма организма. Лидер среди них - л-карнитин, который безопасно для организма помогает расстаться с лишними килограммами жировых отложений. Однако мало кто знает, что л-карнитин оказывает благотворное влияние и на кожу человека, его сердечнососудистую систему. Благодаря структуре молекулы л-карнитина – он легко проникает сквозь клеточную мембрану, повышая скорость всех химических реакций. А с ним – повышается и уровень кислорода в клетках, что ведет к оздоровлению как мышц так и многих внутренних органов. 


Таким образом – совместный прием препарата с занятиями спортом на свежем воздухе поистине способен творить чудеса. Даже если в силу избыточного веса или непривычки к нагрузкам вы не можете сразу дать организму длительную аэробную нагрузку – начните с малого. Часовая пешая прогулка в быстром темпе временами переходя на бег – и постепенно наращивайте темп. Поверьте, ничто не окажется на ваше сердце, сосуды, мозг и суставы такого положительного действия как аэробика на свежем воздухе. А л-карнитин лишь усилит положительный эффект.


Так же полезен будет и специальный белок коллаген, который отвечает за здоровье нашей кожи и волос. Многим рожавшим женщинам на память об этом событии на всю жизнь остаются растяжки. Коллаген способен укрепить кожу и сделать ее намного более эластичной и устойчивой к механической нагрузки. Он не только предотвратит вас от растяжек, но и сделает кожу упругой, значительно помолодевшей.


Помимо этого коллаген входит в состав хрящевой ткани, наших суставов и связок. А это значит, что его прием показан людям, испытывающим дискомфорт и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Коллаген натуральный белок, его недостачу можно компенсировать обильно поедая хрящи. Но кто из женщин согласится на такой экзотический рацион? Не говоря уже о том, что хрящи помимо коллагена содержат совсем неполезные жиры и углеводы.


Коллаген, равно как и л-карнитин, входит в состав многих препаратов для подготовки к периоду беременности. Однако на каком бы комплексе вы не остановились необходимо помнить, что усвоение этих и многих других полезных веществ просто так невозможно. Необходимо создать условия, при которых организм начнет усваивать их. А для этого путь один – физическая нагрузка. А именно:



  • Аэробика;

  • Плавание;

  • Аквааэробика;

  • Бег, велопрогулки, любой спорт на свежем воздухе;


Все эти виды спорта по-разному нагружают ваши мышцы и суставы. Но поскольку вы ставите себе целью подготовить тело к периоду беременности, то это не важно. Главное свойство всех этих занятий – ускорение обмена веществ, стимулирование усиления иммунитета и общее укрепление организма.




Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Tue, 21 Nov 2017 21:35:35 Снега нет - осваиваем 3D-тренажеры!
Tue, 14 Nov 2017 12:37:54 Молодежная сборная Камчатки привезла 27 медалей с первенства Дальнего Востока по шахматам
Tue, 14 Nov 2017 12:08:08 Депутаты помогли отремонтировать спортзал в школе № 27
Mon, 13 Nov 2017 13:31:11 Соевнования за Кубок Петропавловска по тхэквондо прошли в ФОКе "Звездный"
Mon, 13 Nov 2017 13:00:08 На Камчатке подвели итоги Кубка края по плаванию
Wed, 08 Nov 2017 14:38:52 «Мяч на краешке земли»
Tue, 07 Nov 2017 14:48:27 Камчатские пловцы завоевали призовые места на Всероссийских соревнованиях
Wed, 01 Nov 2017 15:26:08 Чекисты стали лучшими на соревнованиях по плаванию среди силовиков Камчатки
Mon, 23 Oct 2017 12:41:27 Кубок Главы Петропавловска-Камчатского по Панкратиону пройдет 27 октября
Wed, 18 Oct 2017 22:33:30 Стартовал чемпионат по хоккею среди любительских команд на Кубок командующего подводными силами ТОФ
Wed, 18 Oct 2017 15:02:23 По инициативе краевого депутата Светланы Галянт в ФОКе «Звездный» установлена система кондиционирования
Tue, 10 Oct 2017 15:56:24 В первом открытом турнире по футболупамяти Виктора Березина победила сборная Вилючинска
Tue, 10 Oct 2017 11:26:16 На базе "Лесной" соревновались в спортивном ориентировании
Mon, 09 Oct 2017 16:32:39 Чемпионат по бесснежным дисциплинам ездового спорта прошел в Петропавловске
Fri, 06 Oct 2017 13:25:24 Спортивные выходные в Петропавловске
Thu, 05 Oct 2017 20:38:03 Одаренный спортсмен из Сокочей стал первым в соревнованиях по летнему биатлону на Камчатке
Tue, 03 Oct 2017 12:57:08 Стрелковый клуб «Патриот» проводит бесплатный набор детей в секцию по стрельбе
Tue, 03 Oct 2017 11:38:27 Более 1000 юных жителей Камчатки почти две недели провели в танцах и флешмобах в защиту мира
Mon, 02 Oct 2017 13:54:50 На Озерновской косе провели двухдневный фестиваль парусников
Wed, 27 Sep 2017 14:20:33 Студенческую Спартакиаду в зачет ГТО провели для студентов пяти учебных заведений
Mon, 25 Sep 2017 13:38:52 Участники «Гонки героев» получили награды от ГК "Шамса"
Mon, 25 Sep 2017 11:37:27 30 сентября с Камчатки стартует Всероссийский день ходьбы – 2017
Fri, 22 Sep 2017 17:14:18 «Большие гонки» стартуют завтра в Елизово
Mon, 18 Sep 2017 12:44:40 Камчатские пловцы вернулсь на родину с Первенства в Рузе с 10-тью медалями
Wed, 13 Sep 2017 13:04:23 На "Гонку героев" на Камчатке заявилось полторы тысячи участников
Wed, 13 Sep 2017 12:34:44 Дальневосточный танцевальный форум «Kamchatka dance camp» пройдет на Халактырском пляже в выходные
Wed, 13 Sep 2017 12:26:48 Юные кикбоксеры привезли медали с первенства Европы из Македонии
Группа компаний Шамса





Информация о сайте


Голосование
Когда вы собираетесь покинуть Камчатку?
когда выйду на пенсию42%
не от меня это зависит16%
только на время отпуска13%
Никогда10%
улечу в ближайший год-два8%
Скоро6%
когда появится возможность4%
Старт: Wed, 18 Oct 2017 22:01:03.
Опрошено: 141.








Партнеры

Камчатское Время



Камcity

Камчатское Время