> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
> Канал в Инстаграм
Ограничение: 16+

 


 

Л-карнитин и спорт

Tue, 09 Apr 2013 03:30:29

Период беременности – это огромная нагрузка и стресс для всего женского организма. В это время у многих женщин возникают заболевания, о которых они даже не подозревали раньше. Вылазят наружу многие скрытые болячки, а хронические недуги резко обостряются. Не удивительно, что все больше людей начинают подходить к беременности осознанно, планируя не только ее, но и целую череду мероприятий. Прежде всего – направленных на укрепление здоровья женщины.


Одно из главных направлений в период планирования ребенка – это укрепление общего физического тонуса женского организма, ускорение метаболизма и повышение естественных иммунных реакций организма. Все это позволит в период беременности женскому организму самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Для достижений этих целей на первом месте, конечно, стоит спорт и здоровый образ жизни. Любые физические нагрузки (особенно на свежем воздухе) будут крайне полезны. Не стоит забывать и про специальные витамины и иные добавки. Сейчас многие магазины спортивного питания предлагают многочисленные препараты для корректировки веса и метаболизма организма. Лидер среди них - л-карнитин, который безопасно для организма помогает расстаться с лишними килограммами жировых отложений. Однако мало кто знает, что л-карнитин оказывает благотворное влияние и на кожу человека, его сердечнососудистую систему. Благодаря структуре молекулы л-карнитина – он легко проникает сквозь клеточную мембрану, повышая скорость всех химических реакций. А с ним – повышается и уровень кислорода в клетках, что ведет к оздоровлению как мышц так и многих внутренних органов. 


Таким образом – совместный прием препарата с занятиями спортом на свежем воздухе поистине способен творить чудеса. Даже если в силу избыточного веса или непривычки к нагрузкам вы не можете сразу дать организму длительную аэробную нагрузку – начните с малого. Часовая пешая прогулка в быстром темпе временами переходя на бег – и постепенно наращивайте темп. Поверьте, ничто не окажется на ваше сердце, сосуды, мозг и суставы такого положительного действия как аэробика на свежем воздухе. А л-карнитин лишь усилит положительный эффект.


Так же полезен будет и специальный белок коллаген, который отвечает за здоровье нашей кожи и волос. Многим рожавшим женщинам на память об этом событии на всю жизнь остаются растяжки. Коллаген способен укрепить кожу и сделать ее намного более эластичной и устойчивой к механической нагрузки. Он не только предотвратит вас от растяжек, но и сделает кожу упругой, значительно помолодевшей.


Помимо этого коллаген входит в состав хрящевой ткани, наших суставов и связок. А это значит, что его прием показан людям, испытывающим дискомфорт и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Коллаген натуральный белок, его недостачу можно компенсировать обильно поедая хрящи. Но кто из женщин согласится на такой экзотический рацион? Не говоря уже о том, что хрящи помимо коллагена содержат совсем неполезные жиры и углеводы.


Коллаген, равно как и л-карнитин, входит в состав многих препаратов для подготовки к периоду беременности. Однако на каком бы комплексе вы не остановились необходимо помнить, что усвоение этих и многих других полезных веществ просто так невозможно. Необходимо создать условия, при которых организм начнет усваивать их. А для этого путь один – физическая нагрузка. А именно:



  • Аэробика;

  • Плавание;

  • Аквааэробика;

  • Бег, велопрогулки, любой спорт на свежем воздухе;


Все эти виды спорта по-разному нагружают ваши мышцы и суставы. Но поскольку вы ставите себе целью подготовить тело к периоду беременности, то это не важно. Главное свойство всех этих занятий – ускорение обмена веществ, стимулирование усиления иммунитета и общее укрепление организма.




Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Mon, 23 Apr 2018 14:08:53 Итоги краевого чемпионата по кроссу на снегоходах подвели на Камчатке
Mon, 23 Apr 2018 14:06:22 «Мутновский экстремальный марафон» выиграл бронзовый призер Олимпийских игр Алексей Петухов из Мурманска
Sat, 21 Apr 2018 13:43:21 Сотрудники МЧС будут страховать участников Мутновского экстремального марафона
Fri, 20 Apr 2018 19:16:00 Призерам гонки Берингии-2018» вручили заслуженные награды
Fri, 20 Apr 2018 19:11:09 Главный редактор «Книги рекордов России» подтвердил заявку в Лондон на включение "Берингии-2018" в Книгу рекордов Гинесса
Fri, 20 Apr 2018 14:26:20 Участников «Берингии-2018» военными бортами доставили из Марково в Петропавловск
Wed, 18 Apr 2018 19:44:40 Самая экстремальная лыжная гонка - «Мутновский марафон» пройдет 21 апреля
Wed, 18 Apr 2018 19:37:49 «Берингию-2018» выиграл Валентин Левковский
Wed, 18 Apr 2018 15:38:14 «Берингия-2018»: каюры проходят финальный этап гонки
Wed, 18 Apr 2018 13:59:24 На биатлонном комплексе проведут соревнования по кроссу на снегоходах
Tue, 17 Apr 2018 17:08:07 Сотрудники «Агротека» отличились на Спартакиаде трудящихся: команда завоевала 1 место по плаванию
Tue, 17 Apr 2018 16:52:02 «Берингия-2018»: идет предпоследний этап гонки
Mon, 16 Apr 2018 15:44:49 Мария Гущина и Рауль Шакирзянов стали победителями юбилейного 25-го Авачинского марафона
Mon, 16 Apr 2018 14:56:16 «Берингия-2018»: пурга остановила гонку на границе Камчатки и Чукотки
Sat, 14 Apr 2018 13:54:18 На старт 22 этапа вышли сегодня каюры "Берингии-2018"
Fri, 13 Apr 2018 19:58:17 На «25-й Авачинский марафон» заявились более 300 лыжников
Fri, 13 Apr 2018 15:18:32 На Камчатке юные лыжники закрыли сезон «Весенннй капелью»
Fri, 13 Apr 2018 12:43:02 Биатлонисты-ветераны соревновались в рамках открытого Чемпионата Петропавловска
Thu, 12 Apr 2018 12:15:12 Берингия-2018: Каюры готовятся к старту 20-го этапа
Sun, 08 Apr 2018 14:57:11 Левсковский, Демченко, Семашкин: на 19-ом этапе "Берингии-2018" снова сменился лидер
Thu, 05 Apr 2018 12:16:53 «Берингия-2018»: пройден один из самых протяженных участков гонки
Tue, 03 Apr 2018 22:11:38 Участники «Берингии-2018» посетили музей самого северного заповедника и провели афтограф-сессю для детей Корякии
Tue, 03 Apr 2018 14:28:28 11 упряжек вышли на 16-ый этап "Берингии-2018"
Tue, 03 Apr 2018 12:47:25 Евгений Новоселов встретился с тренерами и воспитанниками краевой спортивной школы олимпийского резерва единоборств
Tue, 03 Apr 2018 11:59:51 На Камчатке стартует фестиваль зимних видов спорта
Fri, 30 Mar 2018 12:17:26 «Берингия-2018» прошла свыше 1000 км пути
Thu, 29 Mar 2018 17:28:04 За пересечение "экватора" Валентину Левковскому вручили Приз памяти Владимира Самарского
Группа компаний Шамса





Информация о сайте


Голосование
Когда вы собираетесь покинуть Камчатку?
Скоро27%
когда выйду на пенсию24%
улечу в ближайший год-два16%
не от меня это зависит9%
Никогда8%
когда появится возможность8%
только на время отпуска8%
Старт: Wed, 18 Oct 2017 22:01:03.
Опрошено: 272.








Партнеры

Камчатское Время



Камcity

Камчатское Время