> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
> Канал в Инстаграм
Ограничение: 16+

 


 

Л-карнитин и спорт

Tue, 09 Apr 2013 03:30:29

Период беременности – это огромная нагрузка и стресс для всего женского организма. В это время у многих женщин возникают заболевания, о которых они даже не подозревали раньше. Вылазят наружу многие скрытые болячки, а хронические недуги резко обостряются. Не удивительно, что все больше людей начинают подходить к беременности осознанно, планируя не только ее, но и целую череду мероприятий. Прежде всего – направленных на укрепление здоровья женщины.


Одно из главных направлений в период планирования ребенка – это укрепление общего физического тонуса женского организма, ускорение метаболизма и повышение естественных иммунных реакций организма. Все это позволит в период беременности женскому организму самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Для достижений этих целей на первом месте, конечно, стоит спорт и здоровый образ жизни. Любые физические нагрузки (особенно на свежем воздухе) будут крайне полезны. Не стоит забывать и про специальные витамины и иные добавки. Сейчас многие магазины спортивного питания предлагают многочисленные препараты для корректировки веса и метаболизма организма. Лидер среди них - л-карнитин, который безопасно для организма помогает расстаться с лишними килограммами жировых отложений. Однако мало кто знает, что л-карнитин оказывает благотворное влияние и на кожу человека, его сердечнососудистую систему. Благодаря структуре молекулы л-карнитина – он легко проникает сквозь клеточную мембрану, повышая скорость всех химических реакций. А с ним – повышается и уровень кислорода в клетках, что ведет к оздоровлению как мышц так и многих внутренних органов. 


Таким образом – совместный прием препарата с занятиями спортом на свежем воздухе поистине способен творить чудеса. Даже если в силу избыточного веса или непривычки к нагрузкам вы не можете сразу дать организму длительную аэробную нагрузку – начните с малого. Часовая пешая прогулка в быстром темпе временами переходя на бег – и постепенно наращивайте темп. Поверьте, ничто не окажется на ваше сердце, сосуды, мозг и суставы такого положительного действия как аэробика на свежем воздухе. А л-карнитин лишь усилит положительный эффект.


Так же полезен будет и специальный белок коллаген, который отвечает за здоровье нашей кожи и волос. Многим рожавшим женщинам на память об этом событии на всю жизнь остаются растяжки. Коллаген способен укрепить кожу и сделать ее намного более эластичной и устойчивой к механической нагрузки. Он не только предотвратит вас от растяжек, но и сделает кожу упругой, значительно помолодевшей.


Помимо этого коллаген входит в состав хрящевой ткани, наших суставов и связок. А это значит, что его прием показан людям, испытывающим дискомфорт и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Коллаген натуральный белок, его недостачу можно компенсировать обильно поедая хрящи. Но кто из женщин согласится на такой экзотический рацион? Не говоря уже о том, что хрящи помимо коллагена содержат совсем неполезные жиры и углеводы.


Коллаген, равно как и л-карнитин, входит в состав многих препаратов для подготовки к периоду беременности. Однако на каком бы комплексе вы не остановились необходимо помнить, что усвоение этих и многих других полезных веществ просто так невозможно. Необходимо создать условия, при которых организм начнет усваивать их. А для этого путь один – физическая нагрузка. А именно:



  • Аэробика;

  • Плавание;

  • Аквааэробика;

  • Бег, велопрогулки, любой спорт на свежем воздухе;


Все эти виды спорта по-разному нагружают ваши мышцы и суставы. Но поскольку вы ставите себе целью подготовить тело к периоду беременности, то это не важно. Главное свойство всех этих занятий – ускорение обмена веществ, стимулирование усиления иммунитета и общее укрепление организма.




Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Thu, 22 Feb 2018 12:03:30 Кубок Петропавловска-Камчатского по кикбоксингу прошел в Спортивной школы олимпийского резерва единоборств
Wed, 21 Feb 2018 20:13:25 Дайверы Петропавловска соревновались в рамках Чемпионата и Первенства города по подводному спорту
Wed, 21 Feb 2018 19:40:20 На старт гонки-пролога «Берингии-2018» выйдут порядка трех десятков каюров
Wed, 21 Feb 2018 13:07:04 Почта России выпустит эксклюзивные открытки, посвященные национальной гонке на собачьих упряжках «Берингия-2018»
Wed, 21 Feb 2018 11:34:06 Районное первенства по волейболу прошло в новом ФОКе поселка Мильково
Tue, 20 Feb 2018 14:21:23 Биатлонный комплекс имени Виталия Фатьянова готовят к церемонии открытия «Берингии-2018» хабаровские мастера ледовых скульптур
Tue, 20 Feb 2018 12:08:22 Бесплатные автобусы по маршруту "Новый рынок"-16 км пустят 3 марта на открытие «Берингии-2018»
Mon, 19 Feb 2018 21:03:11 Жители Елзовского района смогут купить билет на открытие "Берингии-2018" во время "Елизовского спринта" 24 февраля
Mon, 19 Feb 2018 15:39:45 Краевой чемпионат по пауэрлифтингу выявил сильнейших спортсменов Камчатки
Mon, 19 Feb 2018 14:01:09 Воспитанник Светланы Галянт представит Россию на мировом первенстве по самбо среди юниоров
Fri, 16 Feb 2018 15:54:14 Первый участник гонки «Берингия 2018» прибыл в Петропавловск
Fri, 16 Feb 2018 15:49:17 Бесплатные билеты на «Берингию-2018» разыграют среди пользователей портала Госуслуг
Fri, 16 Feb 2018 13:46:32 Более 60 камчатских спортсменов вступили в ряды сторонников партии «Единая Россия»
Thu, 15 Feb 2018 19:23:27 С Камчатки на Олимпиаду в Пхенчхан отправился единственный спортсмен - горнолыжник Иван Кузнецов
Thu, 15 Feb 2018 16:00:40 22 каюра выйдут на старт «Елизовского спринта – 2018»
Wed, 14 Feb 2018 12:07:57 «Молодежка ОНФ» вывела на зарядку студентов в поддержку российских олимпийцев
Tue, 13 Feb 2018 17:51:04 «Мэнго» , «Коритэв» и «ДэнсЛаб» выступят на открытии "Берингии-2018"
Tue, 13 Feb 2018 13:47:04 VII Зимняя Сбербанкиада прошла в Красной Поляне
Tue, 13 Feb 2018 13:12:25 Камчатская спортшкола по сноуборду отметила первую годовщину работы
Mon, 12 Feb 2018 19:18:24 21 каюр заявил о желании принять участие в гонке "Елизовский спринт"
Fri, 09 Feb 2018 17:57:06 Более 250 волонтеров будут работать на "Елизовском спринте-2018"
Fri, 09 Feb 2018 17:41:52 Дмитрий Губерниев подтвердил участие на открытии «Берингии-2018» 3 марта
Fri, 09 Feb 2018 13:19:58 Команда спасателей и пожарных выйдет 10 февраля на "Лыжню России"
Fri, 09 Feb 2018 12:46:54 Дммтрий Губерниев показал единственный разрешенный на Олимпиаде в Пхенчхане предмет с триколором
Fri, 09 Feb 2018 12:25:14 Юная горнолыжница с Камчатки попала в призёры первенства мира по горнолыжному спорту среди юниоров в Давосе
Thu, 08 Feb 2018 14:15:06 3 марта грандиозный спортивный праздник пройдёт на Камчатке в день открытия «Берингии 2018»
Thu, 08 Feb 2018 14:02:28 На празднике в честь открытия "Елизовского спринта" выступит группа НА-НА
Группа компаний Шамса





Информация о сайте


Голосование
Когда вы собираетесь покинуть Камчатку?
когда выйду на пенсию29%
Скоро23%
не от меня это зависит11%
Никогда10%
улечу в ближайший год-два9%
когда появится возможность9%
только на время отпуска9%
Старт: Wed, 18 Oct 2017 22:01:03.
Опрошено: 227.








Партнеры

Камчатское Время



Камcity

Камчатское Время