> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
Ограничение: 16+

 

 

Л-карнитин и спорт

Tue, 09 Apr 2013 03:30:29

Период беременности – это огромная нагрузка и стресс для всего женского организма. В это время у многих женщин возникают заболевания, о которых они даже не подозревали раньше. Вылазят наружу многие скрытые болячки, а хронические недуги резко обостряются. Не удивительно, что все больше людей начинают подходить к беременности осознанно, планируя не только ее, но и целую череду мероприятий. Прежде всего – направленных на укрепление здоровья женщины.


Одно из главных направлений в период планирования ребенка – это укрепление общего физического тонуса женского организма, ускорение метаболизма и повышение естественных иммунных реакций организма. Все это позволит в период беременности женскому организму самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Для достижений этих целей на первом месте, конечно, стоит спорт и здоровый образ жизни. Любые физические нагрузки (особенно на свежем воздухе) будут крайне полезны. Не стоит забывать и про специальные витамины и иные добавки. Сейчас многие магазины спортивного питания предлагают многочисленные препараты для корректировки веса и метаболизма организма. Лидер среди них - л-карнитин, который безопасно для организма помогает расстаться с лишними килограммами жировых отложений. Однако мало кто знает, что л-карнитин оказывает благотворное влияние и на кожу человека, его сердечнососудистую систему. Благодаря структуре молекулы л-карнитина – он легко проникает сквозь клеточную мембрану, повышая скорость всех химических реакций. А с ним – повышается и уровень кислорода в клетках, что ведет к оздоровлению как мышц так и многих внутренних органов. 


Таким образом – совместный прием препарата с занятиями спортом на свежем воздухе поистине способен творить чудеса. Даже если в силу избыточного веса или непривычки к нагрузкам вы не можете сразу дать организму длительную аэробную нагрузку – начните с малого. Часовая пешая прогулка в быстром темпе временами переходя на бег – и постепенно наращивайте темп. Поверьте, ничто не окажется на ваше сердце, сосуды, мозг и суставы такого положительного действия как аэробика на свежем воздухе. А л-карнитин лишь усилит положительный эффект.


Так же полезен будет и специальный белок коллаген, который отвечает за здоровье нашей кожи и волос. Многим рожавшим женщинам на память об этом событии на всю жизнь остаются растяжки. Коллаген способен укрепить кожу и сделать ее намного более эластичной и устойчивой к механической нагрузки. Он не только предотвратит вас от растяжек, но и сделает кожу упругой, значительно помолодевшей.


Помимо этого коллаген входит в состав хрящевой ткани, наших суставов и связок. А это значит, что его прием показан людям, испытывающим дискомфорт и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Коллаген натуральный белок, его недостачу можно компенсировать обильно поедая хрящи. Но кто из женщин согласится на такой экзотический рацион? Не говоря уже о том, что хрящи помимо коллагена содержат совсем неполезные жиры и углеводы.


Коллаген, равно как и л-карнитин, входит в состав многих препаратов для подготовки к периоду беременности. Однако на каком бы комплексе вы не остановились необходимо помнить, что усвоение этих и многих других полезных веществ просто так невозможно. Необходимо создать условия, при которых организм начнет усваивать их. А для этого путь один – физическая нагрузка. А именно:



  • Аэробика;

  • Плавание;

  • Аквааэробика;

  • Бег, велопрогулки, любой спорт на свежем воздухе;


Все эти виды спорта по-разному нагружают ваши мышцы и суставы. Но поскольку вы ставите себе целью подготовить тело к периоду беременности, то это не важно. Главное свойство всех этих занятий – ускорение обмена веществ, стимулирование усиления иммунитета и общее укрепление организма.




Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Новости Владивостока, новости Приморского края, 
новости Дальнего Востока, Региональное информационное агентство PrimaMedia, 
Новости дня, новости спорта, криминальные и экономические новости, 
происшествия, региональная экономика и политика, современное общество, лента 
новостей, Владивосток, погода
Последние новости раздела:
Mon, 17 Apr 2017 15:14:11 Более 500 спортсменов из разных стран мира сразились на Камчатке за призы «Авачинского марафона»
Thu, 06 Apr 2017 17:29:41 Крупнейшее футбольное поле откроют в Елизово возле ФОК «Радужный» в июле
Wed, 05 Apr 2017 15:40:49 «Веселые старты» для малышей провели в детском саду при поддержке депутата Рашида Шамояна
Mon, 03 Apr 2017 20:49:29 Чукотские участники "Берингии-2017" вылетели самолетом в Анадырь
Mon, 03 Apr 2017 11:13:50 Чемпионат России по горнолыжному спорту выиграли спортсмены с Камчатки
Fri, 31 Mar 2017 10:20:45 Оргкомитет «Берингии-2017»: номинация «За верность традициям Севера» максимально прозрачна и открыта для всех каюров
Wed, 29 Mar 2017 20:11:48 То пурга, то вскрывшиеся реки: «Берингия-2017» оказалась самой экстремальной за всю историю гонки
Wed, 29 Mar 2017 19:57:44 Победитель «Берингии-2017» призовые миллионы потратит на питомник ездовых собак в Елизовском районе
Wed, 29 Mar 2017 19:48:44 Управляющая ВТБ24 на Камчатке Галина Зубарь вручила каюрам «Берингии-2017» призы в номинации «За верность традициям Севера»
Wed, 29 Mar 2017 11:42:51 «Берингия-2017» финишировала в Усть-Камчатске : Валентин Левковский побеждает второй год подряд
Mon, 27 Mar 2017 13:57:27 По итогам 12-ти этапов на «Берингии -2017» лидирует Валентин Левковский
Mon, 27 Mar 2017 12:17:40 Депутаты пригласили спеть на финише «Берингии-2017» экс-солистку «Миража» Наталью Гулькину
Mon, 27 Mar 2017 10:49:19 Ревенок , Орехова, Лазарев: итоги гонки на собачьих упряжках «Елизовский спринт-2017»
Fri, 24 Mar 2017 14:00:36 Наталья Орехова: «На Камчатке ездовой спорт объединяет людей от 2 до 75 лет»
Thu, 23 Mar 2017 21:37:40 «Берингийцы» второй день пургуют в Оссоре
Thu, 23 Mar 2017 11:24:36 В Елизовском районе все готово для старта «Елизовского спринта-2017»
Wed, 22 Mar 2017 19:21:15 В условиях сильной пурги Карагинский перевал каюры «Берингии-2017» прошли вне зачета
Tue, 21 Mar 2017 16:43:10 В Налычево пройдут соревнования на снегоходах «Кам-трофи-2017»
Mon, 20 Mar 2017 14:31:02 Камчатские делороссы покорили мильковскую лыжню
Mon, 20 Mar 2017 11:49:44 Тайм-аут: участники «Берингии-2017» пережидают пургу на базе оленеводов
Thu, 16 Mar 2017 19:36:47 «Берингия-2017»: пройдено ещё 80 километров пути
Wed, 15 Mar 2017 13:34:45 Приза памяти Владимира Самарскогоза покорение “экватора» «Берингии-2017» вручен Валентину Левковскому
Tue, 14 Mar 2017 22:14:31 На седьмом этапе «Берингии-2017» в Палане первым финишировал Валентин Левковский
Thu, 09 Mar 2017 22:47:57 «Из племени гончих псов»: Первый канал покажет новый фильм о "Берингии"
Thu, 09 Mar 2017 22:40:31 Дебютант «Берингии-2017» Алексей Ситников снялся с участия в гонке
Thu, 09 Mar 2017 12:49:40 «Серебро» завоевали аграрии Елизовского района на Всероссийских зимних сельских играх в Бердске
Wed, 08 Mar 2017 19:36:17 «Берингия-2017» добралась до села Ковран
Группа компаний Шамса





Информация о сайте


Голосование
Какой из факторов, на ваш взгляд, сильнее всего угрожает вашему здоровью?
Неудовлетворительное здравоохранение65%
Вредные привычки16%
Отсутствие денег на лекарства12%
Плохая экология5%
Ничего не угрожает3%
Старт: Thu, 22 Sep 2016 20:47:07.
Опрошено: 147.








Партнеры

Камчатское Время



Камcity

Камчатское Время