> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
Ограничение: 16+

 

 

Л-карнитин и спорт

Tue, 09 Apr 2013 03:30:29

Период беременности – это огромная нагрузка и стресс для всего женского организма. В это время у многих женщин возникают заболевания, о которых они даже не подозревали раньше. Вылазят наружу многие скрытые болячки, а хронические недуги резко обостряются. Не удивительно, что все больше людей начинают подходить к беременности осознанно, планируя не только ее, но и целую череду мероприятий. Прежде всего – направленных на укрепление здоровья женщины.


Одно из главных направлений в период планирования ребенка – это укрепление общего физического тонуса женского организма, ускорение метаболизма и повышение естественных иммунных реакций организма. Все это позволит в период беременности женскому организму самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Для достижений этих целей на первом месте, конечно, стоит спорт и здоровый образ жизни. Любые физические нагрузки (особенно на свежем воздухе) будут крайне полезны. Не стоит забывать и про специальные витамины и иные добавки. Сейчас многие магазины спортивного питания предлагают многочисленные препараты для корректировки веса и метаболизма организма. Лидер среди них - л-карнитин, который безопасно для организма помогает расстаться с лишними килограммами жировых отложений. Однако мало кто знает, что л-карнитин оказывает благотворное влияние и на кожу человека, его сердечнососудистую систему. Благодаря структуре молекулы л-карнитина – он легко проникает сквозь клеточную мембрану, повышая скорость всех химических реакций. А с ним – повышается и уровень кислорода в клетках, что ведет к оздоровлению как мышц так и многих внутренних органов. 


Таким образом – совместный прием препарата с занятиями спортом на свежем воздухе поистине способен творить чудеса. Даже если в силу избыточного веса или непривычки к нагрузкам вы не можете сразу дать организму длительную аэробную нагрузку – начните с малого. Часовая пешая прогулка в быстром темпе временами переходя на бег – и постепенно наращивайте темп. Поверьте, ничто не окажется на ваше сердце, сосуды, мозг и суставы такого положительного действия как аэробика на свежем воздухе. А л-карнитин лишь усилит положительный эффект.


Так же полезен будет и специальный белок коллаген, который отвечает за здоровье нашей кожи и волос. Многим рожавшим женщинам на память об этом событии на всю жизнь остаются растяжки. Коллаген способен укрепить кожу и сделать ее намного более эластичной и устойчивой к механической нагрузки. Он не только предотвратит вас от растяжек, но и сделает кожу упругой, значительно помолодевшей.


Помимо этого коллаген входит в состав хрящевой ткани, наших суставов и связок. А это значит, что его прием показан людям, испытывающим дискомфорт и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Коллаген натуральный белок, его недостачу можно компенсировать обильно поедая хрящи. Но кто из женщин согласится на такой экзотический рацион? Не говоря уже о том, что хрящи помимо коллагена содержат совсем неполезные жиры и углеводы.


Коллаген, равно как и л-карнитин, входит в состав многих препаратов для подготовки к периоду беременности. Однако на каком бы комплексе вы не остановились необходимо помнить, что усвоение этих и многих других полезных веществ просто так невозможно. Необходимо создать условия, при которых организм начнет усваивать их. А для этого путь один – физическая нагрузка. А именно:



  • Аэробика;

  • Плавание;

  • Аквааэробика;

  • Бег, велопрогулки, любой спорт на свежем воздухе;


Все эти виды спорта по-разному нагружают ваши мышцы и суставы. Но поскольку вы ставите себе целью подготовить тело к периоду беременности, то это не важно. Главное свойство всех этих занятий – ускорение обмена веществ, стимулирование усиления иммунитета и общее укрепление организма.




Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Новости Владивостока, новости Приморского края, 
новости Дальнего Востока, Региональное информационное агентство PrimaMedia, 
Новости дня, новости спорта, криминальные и экономические новости, 
происшествия, региональная экономика и политика, современное общество, лента 
новостей, Владивосток, погода
Последние новости раздела:
Tue, 17 Jan 2017 19:27:27 Телеведущий канала «Моя планета»Григорий Манёв станет ведущим детской гонки «Дюлин» на Камчатке
Tue, 17 Jan 2017 11:55:24 Первый этап кубка России по ездовому спорту прошел на Камчатке
Mon, 16 Jan 2017 21:27:24 На Камчатке определены победители краевого чемпионата по горнолыжному спорту – они поедут на сборы в Магнитогорск
Thu, 12 Jan 2017 13:36:03 За главный трофей краевого чемпионата поборятся хоккейные команды Камчатки
Tue, 10 Jan 2017 11:58:15 Победителей соревнований Клуба «Золотая шайба» назвали на Камчатке
Tue, 10 Jan 2017 01:13:59 Дмитрий Губерниев: «Берингия» – это любовь моя, моя стихия…
Mon, 09 Jan 2017 15:54:25 Спортивные каникулы организовали елизовские единороссы из первички «Управленец 100»
Mon, 09 Jan 2017 14:34:37 «World Snow Day»: на Камчатке широко отпразднуют Всероссийский День снега
Mon, 09 Jan 2017 12:55:33 Юные футболистки команды «Камчадалочка» выиграли первенство Хабаровского края по мини-футболу
Sat, 31 Dec 2016 14:20:01 Командир пожарных Дмитрий Меньщиков стал одним из лучших на соревнованиях по пауэрлифтингу
Fri, 30 Dec 2016 11:50:17 Два каюра чукотской «Надежды» выступят на камчатской «Берингии-2017»
Thu, 29 Dec 2016 13:49:05 Зимние Неолимпийские игры проведут на стадионе «Спартак»
Wed, 28 Dec 2016 12:20:00 К «Молодежному экстриму» готовятся камчатские спортсмены – праздник состоится 7 января на горе "Морозная"
Tue, 27 Dec 2016 19:35:19 Детский аналог «Берингии» наделили собственным символом
Mon, 26 Dec 2016 15:42:02 Недостаток адреналина в повседневной жизни заставляет заниматься экстремальными видами спорта (СОВЕТЫ по безопасности)
Mon, 26 Dec 2016 13:02:58 Юные хоккеисты Петропавловска разыграли «Золотую шайбу»
Thu, 22 Dec 2016 11:37:00 Детская гонка «Дюлин» станет самостоятельным мероприятием и пройдет за два дня до старта «Берингии-2017»
Wed, 21 Dec 2016 20:43:16 На заседании оргкомитета «Берингии-2017» выбрали руководителя и главного судью, правила менять не стали
Tue, 20 Dec 2016 11:51:45 Первым выполнившим нормы ГТО школьникам и студентам, вручат знаки отличия
Mon, 19 Dec 2016 13:05:30 30 спортсменов соревновались за звание сильнейших армрестлеров Камчатки
Mon, 19 Dec 2016 12:54:29 На всероссийских соревнований по айкидо в «Измайлово» сборная Камчатского края заняла первое место
Fri, 16 Dec 2016 18:18:30 Горнолыжники Камчатки отличились на соревнованиях в Магнитогорске, Канаде и Китае
Thu, 15 Dec 2016 11:13:56 Соревнования по армрестлингу пройдут на Камчатке в ФОКе «Звездный»
Группа компаний Шамса



Информация о сайте


Голосование
Какой из факторов, на ваш взгляд, сильнее всего угрожает вашему здоровью?
Неудовлетворительное здравоохранение62%
Вредные привычки17%
Отсутствие денег на лекарства13%
Плохая экология6%
Ничего не угрожает3%
Старт: Thu, 22 Sep 2016 20:47:07.
Опрошено: 103.








Партнеры

Камчатское Время



Камcity

Камчатское Время