> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
Ограничение: 16+

 

 

Л-карнитин и спорт

Tue, 09 Apr 2013 03:30:29

Период беременности – это огромная нагрузка и стресс для всего женского организма. В это время у многих женщин возникают заболевания, о которых они даже не подозревали раньше. Вылазят наружу многие скрытые болячки, а хронические недуги резко обостряются. Не удивительно, что все больше людей начинают подходить к беременности осознанно, планируя не только ее, но и целую череду мероприятий. Прежде всего – направленных на укрепление здоровья женщины.


Одно из главных направлений в период планирования ребенка – это укрепление общего физического тонуса женского организма, ускорение метаболизма и повышение естественных иммунных реакций организма. Все это позволит в период беременности женскому организму самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Для достижений этих целей на первом месте, конечно, стоит спорт и здоровый образ жизни. Любые физические нагрузки (особенно на свежем воздухе) будут крайне полезны. Не стоит забывать и про специальные витамины и иные добавки. Сейчас многие магазины спортивного питания предлагают многочисленные препараты для корректировки веса и метаболизма организма. Лидер среди них - л-карнитин, который безопасно для организма помогает расстаться с лишними килограммами жировых отложений. Однако мало кто знает, что л-карнитин оказывает благотворное влияние и на кожу человека, его сердечнососудистую систему. Благодаря структуре молекулы л-карнитина – он легко проникает сквозь клеточную мембрану, повышая скорость всех химических реакций. А с ним – повышается и уровень кислорода в клетках, что ведет к оздоровлению как мышц так и многих внутренних органов. 


Таким образом – совместный прием препарата с занятиями спортом на свежем воздухе поистине способен творить чудеса. Даже если в силу избыточного веса или непривычки к нагрузкам вы не можете сразу дать организму длительную аэробную нагрузку – начните с малого. Часовая пешая прогулка в быстром темпе временами переходя на бег – и постепенно наращивайте темп. Поверьте, ничто не окажется на ваше сердце, сосуды, мозг и суставы такого положительного действия как аэробика на свежем воздухе. А л-карнитин лишь усилит положительный эффект.


Так же полезен будет и специальный белок коллаген, который отвечает за здоровье нашей кожи и волос. Многим рожавшим женщинам на память об этом событии на всю жизнь остаются растяжки. Коллаген способен укрепить кожу и сделать ее намного более эластичной и устойчивой к механической нагрузки. Он не только предотвратит вас от растяжек, но и сделает кожу упругой, значительно помолодевшей.


Помимо этого коллаген входит в состав хрящевой ткани, наших суставов и связок. А это значит, что его прием показан людям, испытывающим дискомфорт и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Коллаген натуральный белок, его недостачу можно компенсировать обильно поедая хрящи. Но кто из женщин согласится на такой экзотический рацион? Не говоря уже о том, что хрящи помимо коллагена содержат совсем неполезные жиры и углеводы.


Коллаген, равно как и л-карнитин, входит в состав многих препаратов для подготовки к периоду беременности. Однако на каком бы комплексе вы не остановились необходимо помнить, что усвоение этих и многих других полезных веществ просто так невозможно. Необходимо создать условия, при которых организм начнет усваивать их. А для этого путь один – физическая нагрузка. А именно:



  • Аэробика;

  • Плавание;

  • Аквааэробика;

  • Бег, велопрогулки, любой спорт на свежем воздухе;


Все эти виды спорта по-разному нагружают ваши мышцы и суставы. Но поскольку вы ставите себе целью подготовить тело к периоду беременности, то это не важно. Главное свойство всех этих занятий – ускорение обмена веществ, стимулирование усиления иммунитета и общее укрепление организма.




Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Новости Владивостока, новости Приморского края, 
новости Дальнего Востока, Региональное информационное агентство PrimaMedia, 
Новости дня, новости спорта, криминальные и экономические новости, 
происшествия, региональная экономика и политика, современное общество, лента 
новостей, Владивосток, погода
Последние новости раздела:
Sat, 25 Feb 2017 20:10:29 Гонку-пролог на открытии «Берингии-2017» впервые выиграла женщина - Наталья Орехова , Андрей Семашкин пришел вторым, Никита Ревенок -третий
Sat, 25 Feb 2017 20:09:21 Владимир Илюхин наградил победителей детской гонки «Дюлин»
Sat, 25 Feb 2017 20:06:05 Маршрут «Берингии-2017» станет одним из самых протяжённых за последние 15 лет
Thu, 23 Feb 2017 17:04:01 Завершилась детская гонка «Дюлин»: дипломы вручили всем участникам заездов, победителей назовут на открытии «Берингии-2017»
Thu, 23 Feb 2017 16:53:01 На открытие «Берингии-2017» развернут передвижную радиостудию - пройдёт первый в истории гонки радиомарафон
Wed, 22 Feb 2017 14:44:56 УМВД: перед началом «Берингии-20017» биатлонный комплекс обследуют с помощью техники и собак
Wed, 22 Feb 2017 14:18:22 На День защитника Отечества Камчатку ждут яркие «берингийские» выходные(ПРОГРАММА)
Wed, 22 Feb 2017 13:31:43 Вышли на новый уровень: гонка-пролог «Берингии-2017» пройдёт в статусе официального этапа всероссийских соревнований
Tue, 21 Feb 2017 23:18:27 Максим Кассап: несмотря на циклон у нас все готово к грандиозному открытию «Берингии-2017»
Tue, 21 Feb 2017 11:16:23 Власти организуют бесплатные автобусы для т зрителей гонки «Дюлин» 23 февраля и открытие «Берингии-2017» 25 февраля
Mon, 20 Feb 2017 11:51:30 ВТБ24 наградит полмиллионом рублей тех каюров, которые выступят на «Берингии-2017» на деревянных нартах
Mon, 20 Feb 2017 11:47:10 В ночь на субботу на Камчатку прибыли чукотские участники «Берингии-2017» - каюры добирались 9 дней
Thu, 16 Feb 2017 15:48:40 На месте «Водника» построят новый ФОК с бассейном, а старый бассейн на Ленинградской снесут
Wed, 15 Feb 2017 12:07:04 «Парад саней» проведут на Камчатке в рамках открытия «Берингии-2017»
Wed, 15 Feb 2017 12:04:54 Организаторы решили превратить открытие «Берингии-2017» в 4-часовой спортивно-развлекательный марафон
Tue, 14 Feb 2017 13:12:48 Селфи с «берингийской» 10-метровой фигурой хаски можно опять сделать в центре Петропавловска
Mon, 13 Feb 2017 20:01:23 На первом чемпионата и первенства России по ездовому спорту юные спортсмены с Камчатки взяли «золото» и «бронзу»
Mon, 13 Feb 2017 11:34:27 На старт «Лыжни России-2017» вышли почти 6 тысяч жителей Камчатки
Thu, 09 Feb 2017 13:37:02 На детской «Берингии-2017» выступят артисты ансамбля «Мэнго»
Tue, 07 Feb 2017 14:28:20 Зарегистрироваться для участия в «Лыжне России-2017» можно с сегодняшнего дня
Tue, 07 Feb 2017 12:12:47 Детская «Берингия» теперь с логотипом
Mon, 06 Feb 2017 12:45:20 Камчатский спортсмен стал победителем первенства Европы по биатлону
Mon, 06 Feb 2017 12:23:47 Первая спортивная школа по сноуборду открыта на Камчатке на базе «Красная Сопка»
Thu, 02 Feb 2017 13:58:36 За победу в «Берингии-2017» сразятся 19 каюров
Wed, 01 Feb 2017 14:20:52 Камчатскому каратисту присвоили титул двукратного чемпиона Америки по киокусинкай
Tue, 31 Jan 2017 12:13:28 В этом году на старт «Берингии» выйдет рекордное количество каюров
Tue, 31 Jan 2017 12:08:00 «Золото» выиграла камчатская горнолыжница Елена Яковишина на Всемирной Универсиаде-2017
Группа компаний Шамса



Информация о сайте


Голосование
Какой из факторов, на ваш взгляд, сильнее всего угрожает вашему здоровью?
Неудовлетворительное здравоохранение62%
Вредные привычки18%
Отсутствие денег на лекарства12%
Плохая экология5%
Ничего не угрожает3%
Старт: Thu, 22 Sep 2016 20:47:07.
Опрошено: 124.








Партнеры

Камчатское Время



Камcity

Камчатское Время