> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
Ограничение: 16+

 

 

Л-карнитин и спорт

Tue, 09 Apr 2013 03:30:29

Период беременности – это огромная нагрузка и стресс для всего женского организма. В это время у многих женщин возникают заболевания, о которых они даже не подозревали раньше. Вылазят наружу многие скрытые болячки, а хронические недуги резко обостряются. Не удивительно, что все больше людей начинают подходить к беременности осознанно, планируя не только ее, но и целую череду мероприятий. Прежде всего – направленных на укрепление здоровья женщины.


Одно из главных направлений в период планирования ребенка – это укрепление общего физического тонуса женского организма, ускорение метаболизма и повышение естественных иммунных реакций организма. Все это позволит в период беременности женскому организму самостоятельно справляться с возникающими проблемами. Для достижений этих целей на первом месте, конечно, стоит спорт и здоровый образ жизни. Любые физические нагрузки (особенно на свежем воздухе) будут крайне полезны. Не стоит забывать и про специальные витамины и иные добавки. Сейчас многие магазины спортивного питания предлагают многочисленные препараты для корректировки веса и метаболизма организма. Лидер среди них - л-карнитин, который безопасно для организма помогает расстаться с лишними килограммами жировых отложений. Однако мало кто знает, что л-карнитин оказывает благотворное влияние и на кожу человека, его сердечнососудистую систему. Благодаря структуре молекулы л-карнитина – он легко проникает сквозь клеточную мембрану, повышая скорость всех химических реакций. А с ним – повышается и уровень кислорода в клетках, что ведет к оздоровлению как мышц так и многих внутренних органов. 


Таким образом – совместный прием препарата с занятиями спортом на свежем воздухе поистине способен творить чудеса. Даже если в силу избыточного веса или непривычки к нагрузкам вы не можете сразу дать организму длительную аэробную нагрузку – начните с малого. Часовая пешая прогулка в быстром темпе временами переходя на бег – и постепенно наращивайте темп. Поверьте, ничто не окажется на ваше сердце, сосуды, мозг и суставы такого положительного действия как аэробика на свежем воздухе. А л-карнитин лишь усилит положительный эффект.


Так же полезен будет и специальный белок коллаген, который отвечает за здоровье нашей кожи и волос. Многим рожавшим женщинам на память об этом событии на всю жизнь остаются растяжки. Коллаген способен укрепить кожу и сделать ее намного более эластичной и устойчивой к механической нагрузки. Он не только предотвратит вас от растяжек, но и сделает кожу упругой, значительно помолодевшей.


Помимо этого коллаген входит в состав хрящевой ткани, наших суставов и связок. А это значит, что его прием показан людям, испытывающим дискомфорт и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Коллаген натуральный белок, его недостачу можно компенсировать обильно поедая хрящи. Но кто из женщин согласится на такой экзотический рацион? Не говоря уже о том, что хрящи помимо коллагена содержат совсем неполезные жиры и углеводы.


Коллаген, равно как и л-карнитин, входит в состав многих препаратов для подготовки к периоду беременности. Однако на каком бы комплексе вы не остановились необходимо помнить, что усвоение этих и многих других полезных веществ просто так невозможно. Необходимо создать условия, при которых организм начнет усваивать их. А для этого путь один – физическая нагрузка. А именно:



  • Аэробика;

  • Плавание;

  • Аквааэробика;

  • Бег, велопрогулки, любой спорт на свежем воздухе;


Все эти виды спорта по-разному нагружают ваши мышцы и суставы. Но поскольку вы ставите себе целью подготовить тело к периоду беременности, то это не важно. Главное свойство всех этих занятий – ускорение обмена веществ, стимулирование усиления иммунитета и общее укрепление организма.




Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Новости Владивостока, новости Приморского края, 
новости Дальнего Востока, Региональное информационное агентство PrimaMedia, 
Новости дня, новости спорта, криминальные и экономические новости, 
происшествия, региональная экономика и политика, современное общество, лента 
новостей, Владивосток, погода
Последние новости раздела:
Wed, 07 Dec 2016 20:21:11 С 8 декабря на Камчатке стартует прием заявок на участие в гонке на собачьих упряжках «Берингия-2017»
Wed, 07 Dec 2016 20:11:42 Пограничники подтвердили чемпионский титул на завершившейся спартакиаде общества «Динамо»
Tue, 06 Dec 2016 17:01:52 Муниципальный этап турнира «Золотая шайба» стартовал в Вилючинске
Mon, 05 Dec 2016 20:57:49 Волейбольный турнир памяти Анатолия Таранца стартовал на Камчатке
Tue, 29 Nov 2016 15:48:23 Кубок края по плаванию собрал на Камчатке 170 спортсменов
Mon, 28 Nov 2016 14:47:59 В первенстве Елизовского района по волейболу победила команда «Ветеран»
Thu, 24 Nov 2016 19:15:19 Новый лыжный сезон стартует на Камчатке, правда на Морозной не хватает снега и Интернета
Wed, 23 Nov 2016 15:47:58 Кикбоксеры с Камчатки стали лучшими на Кубке России в Уфе
Tue, 22 Nov 2016 10:58:38 В Анадыре прошло первое заседание оргкомитета совместной гонки «Берингия-«Надежда»-2018
Fri, 18 Nov 2016 12:13:43 Back in the USSR: судебные приставы Камчатки начали подготовку к сдачи норм ГТО с внедрения на рабочем месте производственной гимнастики
Mon, 14 Nov 2016 16:22:45 Сильнейшие волейбольные команды выявили по итогам краевого чемпионата по волейболу среди женщин
Thu, 10 Nov 2016 17:06:21 Для «Берингии-2017» определили новый маршрут – каюры пойдут зигзагом
Tue, 08 Nov 2016 13:59:22 Турники, брусья, велосипед, рукоход и лыжи установили в центре Елизово - тренажёрным комплексом смогут пользоваться все желающие
Tue, 08 Nov 2016 13:30:13 Открытое первенство ЦСКА по плаванию прошло в Вилючинске
Wed, 02 Nov 2016 13:55:05 «Мяч на краешке земли»
Tue, 01 Nov 2016 12:52:23 Первый официальный турнир по айкидо на Камчатке прошел в ФОКе «Радужный»
Mon, 24 Oct 2016 18:51:53 Заложенный отбойниками участок федеральной дороги перекрыл проезд к самой популярной горонолыжной базе Петропавловска
Mon, 24 Oct 2016 10:42:59 Спортивные соревнования для пенсионеров провели единороссы Елизовского района
Thu, 20 Oct 2016 17:39:25 Турнир по Панкратиону на кубок губернатора Камчатки в Интернете будет транслировать «Ростелеком»
Thu, 20 Oct 2016 15:25:00 Для детей аборигенов на севере Камчатки открыли школу юных каюров
Fri, 14 Oct 2016 14:19:18 15 команд Петропавловска заявились на соревнования по страйкболу в рамках Спартакиады трудящихся
Mon, 10 Oct 2016 20:19:32 «Берингия»+ «Надежда»= самая протяженная гонка в мире
Fri, 07 Oct 2016 12:51:35 На Камчатке принимать нормы ГТО будут на базе Gold's Gym
Группа компаний Шамса



Информация о сайте


Голосование
Какой из факторов, на ваш взгляд, сильнее всего угрожает вашему здоровью?
Неудовлетворительное здравоохранение53%
Вредные привычки21%
Отсутствие денег на лекарства14%
Плохая экология8%
Ничего не угрожает4%
Старт: Thu, 22 Sep 2016 20:47:07.
Опрошено: 72.








Партнеры

Камчатское Время



Камcity

Камчатское Время